8 Cara Mudah Atasi Jerawat Punggung Dengan Pengobatan Rumahan
GridHEALTH.id - Jerawat tidak hanya mengganggu penampilan wajah saja, tapi punggung juga.
Melansir Mayo Clinic, sama seperti di wajah, jerawat punggung pun sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan.
Kendati demikian, masalah kulit ini bisa merusak penampilan, memengaruhi harga diri, sampai menyebabkan tekanan emosional.
Jerawat yang muncul di wajah dapat memengaruhi harga diri karena menimbulkan bekas luka atau jaringan parut permanen.
Ada banyak penyebab jerawat punggung ini bisa muncul diantaranya seperti genetik, perubahan hormon, penggunaan obat-obatan, keringat, stres, dan juga asupan makanan.
Berbicara mengenai jerawat punggung ini sebenarnya sudah banyak klinik dan rumah sakit yang membuka layanan pengobatan untuk mengatasi masalah tersebut.
Namun tidak ada salahnya juga kita mencoba pengobatan rumahan yang setidaknya bisa membantu mengatasi masalah jerawat punggung ini, diantaranya seperti;
1. Mandi setelah berolahraga
Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit setelah berolahraga dapat menjadi penyebab utama timbulnya jerawat punggung.
Usahakan segera mandi setelah berolahraga, juga cuci pakaian olahraga yang penuh keringat.
2. Eksfoliasi
Menggunakan scrub pengelupasan lembut dengan bahan seperti asam salisailat untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit juga membantu menghilangkan jerawat punggung.
Scrub asam salisilat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
3. Pakaian longgar
Kebiasaan berolahraga dapat mengiritasi jerawat punggung, terlebih didukung dengan pemilihan pakaian ketat yang bisa menjebak kotoran dan keringat.
Mengenakan pakaian longgar memungkinkan kulit bernapas dan membantu menghilangkan keringat.
4. Minyak
Mengatasai masalah jerawat punggung dapat dengan menggunakan lotion, pembersih, dan krim berbahan tea tree.
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahan ini memungkinkan membantu dalam mengobati jerawat dengan membunuh bakteri ekstra.
5. Jauhkan rambut dari punggung
Rambut panjang mungkin menambah minyak dan kotoran ke kulit punggung, memicu munculnya jerawat.
Jaga kebersihan rambut dengan mencucinya secara teratur dan ikat selama berkeringat.
Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung.
Kandungan dalam produk-produk tersebut dapat membuat pori-pori tersumbat.
6. Tabir surya
Melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak penting, terutama jika punggung terbuka.
Namun, tabir surya yang berminyak dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.
Pastikan memilih produk yang sesuai, bebas minyak dan ringan di kulit.
7. Makan sehat
Seseorang yang rentan berjerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya.
Penelitian menunjukkan, makanan yang tinggi indeks glikemik, menyebabkan gula darah naik dengan cepat dan memperburuk jerawat.
Konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
8. Tetap terhidrasi
Terkadang, jerawat membutuhkan perawatan dari dalam tubuh dan dapat dibantu dengan air yang cukup.
Air tak hanya membuat terhidrasi, tapi juga membantu membuang racun.
Sebisa mungkin minum delapan gelas air setiap hari.(*)
Sumber
